Дети на отдыхе. Море, солнце, пляж

Провести отпуск на море с ребенком – отличный способ его оздоровить, повысить сопротивляемость болезням на год вперед, сильнее сблизиться с малышом, многому его научить – плавать, радоваться солнцу, нырять, строить замки, брызгаться и … быть осторожным, чтобы отдых не причинил ему вреда.

Малыши на солнце

Чтобы научить ребенка, родители сами должны хорошо знать обо всех опасностях, которые таит отдых с детьми на море. Прежде всего, перед походом на морской пляж нужно учитывать возраст ребенка. У малышей до года есть проблемы с терморегуляцией, поэтому они более подвержены тепловому удару или перегреванию, и их пребывание должно ограничиваться кратковременными промежутками и тенистыми участками.

У деток до трех лет плохо вырабатывается меланин, благодаря которому происходит загар, из-за этого они легко обгорают, а чтобы активно вырабатывался витамин D, достаточно находиться в тени. Самые маленькие могут начинать купаться при температуре воды 22-24°С, во всяком случае, никак не менее 20°С.

Отличные рекомендации, но попробуйте удержать на одном месте малыша в возрасте 2-3 лет! Конечно, бывают детки-флегматики, которые могут целый день сидеть под зонтом и слушать сказки, но большинство малышей предпочитают бегать по солнечному пляжу и лезть в воду. А уж детей постарше и вовсе в тени не удержать. Как же свести к минимуму возможные опасные последствия пляжного отдыха?

Самым маленьким вполне подойдет надувной бассейн, вода в котором быстро прогревается на солнце. К тому же потом его вполне можно передвигать вслед за убегающей тенью. Плавающие игрушки займут малыша на некоторое время. Немного задержат ребенка в тени детские формочки и совочки. Обязательно на пляже в жаркий день малыш должен много пить – морс, сок или простую воду, но, ни в коем случае, не газировку.

Остальные рекомендации будут касаться детей любого возраста и их родителей.

Подготовка к походу на пляж

Семейный отдых – дело не такое простое, как хотелось бы. Во всяком случае, беспечность чревата самыми тяжелыми последствиями, которые проще предупредить, чем ликвидировать. Поэтому нужно качественно к нему подготовиться.

• Везти с собой зонт или тент от солнца иногда не реально. Иногда купить его на месте намного дешевле, чем брать его ежедневно напрокат.
• Взять для малыша отдельное полотенце и набор пляжных трусиков, чтобы можно было их менять по мере намокания.
• Не забыть купить для ребенка солнцезащитные очки и крем с фактором защиты не менее 30 или в соответствии с возрастом.
• Могут понадобиться сухие и влажные салфетки.
• Даже если вы ни на секунду не оставляете малыша одного, лучше иметь страхующие средства для игр на воде – нарукавники, круг, жилет.
• Яркая, видная издалека панамка или бандана не только защитит голову малыша от солнца, но и позволит не упускать его из вида.
• Если предполагается, что пляж или морское дно будет каменистым, стоит прихватить хорошо фиксирующиеся на ноге сандалики.
• Следует привить ребенка от столбняка.
• Всегда нужно брать с собой на пляж питьевую воду и аптечку.

Что следует положить в аптечку родителям, отправляющимся на пляж с детьми? Обязательный минимум выглядит примерно так:

• солнцезащитный спрей или крем;
• пантенол или олазоль на случай солнечного ожога;
• бактерицидный пластырь, перекись водорода и стерильная вата;
• антигистаминные препараты на случай аллергии в результате укуса пчелы, осы или ожога медузы (супрастин, тавегил и т.д.).

Ребенок на пляже много двигается, поэтому часто хочет перекусить. Из еды можно взять с собой только то, что точно не испортится: печенье, булочку, овощи, фрукты, особенно сочные, способные восполнить потерю жидкости. Это могут быть арбузы, груши, персики, яблоки, виноград и пр. Покупать еду для ребенка у лоточников очень опасно, лучше от этого воздержаться и запастись продуктами заранее.

Выбор места на пляже

Отдыхать с малышами лучше на оборудованном пляже. И не только потому, что он оборудован тентами и пресным душем, но и из соображений чистоты: там убирают мусор и не разрешают выгуливать собак, поэтому меньше шансов заразиться паразитами.

Территорию лучше осмотреть на предмет наличия стекол, кусков проволоки и прочих опасных предметов, собрать, если их немного, или уйти на другое место. Если есть выбор, то песчаный пляж предпочтительнее, так как там меньше риск теплового удара, а раскаленный песок обжигает ступни меньше, чем камень.

Прежде чем разрешить купаться ребенку, следует сделать это самому, чтобы выбрать участок с плавно опускающимся дном без камней и ям.

Лучше не останавливаться рядом с пляжными аттракционами, они часто бывают чрезвычайно опасными и не предназначенными для детей, но малыши обязательно начнут канючить, чтобы их прокатили на скутере или серфе, и семейный отдых будет испорчен.

Ничего хорошего не будет, если выбрать место поблизости от шумной, пьющей компании. Рано или поздно кто-то из них напьется, начнет материться, вести себя не лучшим образом, а то и полезет играть с вашим ребенком.

Основные правила для родителей на пляже

Отдыхая на море с ребенком, следует всегда быть начеку. Что это означает?

• Не принимать ни капли алкоголя, иначе очень велика вероятность, что вы отвлечетесь и выпустите ребенка из вида.
• Не задерживаться на пляже после 11 утра и не приходить раньше четырех вечера, иначе солнечная энергия может причинить ребенку вред.
• Чередовать пребывание ребенка в тени и на солнце, начиная с пятиминутных солнечных ванн и двадцатиминутного перерыва, изо дня в день увеличивая «солнечный» период на несколько минут.
• Наносить солнцезащитный крем и надевать сухие трусики на малыша после каждого купания. Маленьким девочкам тоже лучше купаться в плавочках, а не в сплошном купальнике, так как пребывание в нем в течение часа уже может стать причиной воспаления легких.
• Следить, чтобы ребенок носил панамку постоянно.
• Давать ребенку как можно больше питья.
• Малышей осторожно заносить в воду на руках.
• Начинать купание с 2 или трех минут, постепенно увеличивая время купания до 10. Считается оптимальным купание один раз в течение часа.
• Купаться с ребенком не раньше, чем через полчаса после плотной еды.
• Приучить малыша не заходить в воду глубже, чем по грудь.
• Всегда быть рядом с малышом, помня, что надувные игрушки не дают 100-процентной гарантии безопасности.
• Выезжать на море хотя бы на месяц, так как первые две недели уходят на адаптацию.
• Уметь оказывать первую помощь при травмах и солнечных ударах, иметь минимальные знания о спасении на воде.

Если возраст ребенка позволяет, начинайте учить его плавать. После пляжа обязательно ополосните его пресной водой. Если всегда быть рядом с ребенком, то отдых может быть вполне безопасным, приятным и полезным.